Ha azt gondolod, hogy az egészséged érdekében mesterséges édesítőszerek használatával jót teszel magaddal, akkor nagyon tévedsz!

Sok nyavalyánál, bizonyos esetekben szoktam javasolni, hogy a cukor fogyasztását csökkentsük a minimálisra, de ez nem jelenti azt, hogy helyette mesterséges édesítőszereket használjunk, vagy ilyen szerekkel édesített ételt, italt fogyasszunk, mert ezzel még több kárt okozunk a szervezetünkben!

Azzal, hogy megreformáljuk az étkezést, életmódváltásba kezdünk, nem egyenlő azzal, hogy lecseréled az adott terméket light, zero, diabetikus, cukormentesnek nevezett termékre!

Ezek szintetikusan előállított édesítőszerek. Leggyakrabban az alábbiakkal találkozunk: aceszulfám, aszpartam, ciklamát, szacharin, szukralóz.

Ezek önmagukban is károsak, de ha ilyen édesítőszerrel készült étel, italt viszünk be a szervezetünkbe, akkor az inzulin szintünket megemeli!

Az inzulin feladata a cukrot bejuttatni a sejtekbe.

Ebben az esetben az emelkedett inzulin szint a vérből kivonja a maradék cukrot, a vércukor szintünk leesik, és ismét ránk tör az éhség. Ilyenkor rögtön megkívánunk valami édes, cukrosat.

Ez egy ördögi kör, ami inzulin rezisztenciához, cukorbetegséghez, PCOS-hez, ösztrogéndominanciához, egyéb betegségekhez vezet.

A mesterséges édesítőszerek rákkeltő hatásúak és egyéb gyulladásos folyamatokat is elindítanak a szervezetünkben.

Nagyon sok élelmiszerben megtalálhatók a mesterséges édesítőszerek, így jól nézzük meg az adott termék összetételét, és ne vegyük meg! Nem nehéz belőlük sokat felhalmozni, és ezzel kóros folyamatokat elindítani.

Inkább néha egy kis cukorral, mézzel vagy sztíviával édesített étel, mint a mesterséges alternatívák.

Itt jegyzem meg, hogy részemről a xilit, szorbit, maltit, nyírfacukor (amit kukoricából állítanak elő) és egyéb cukoralkoholok is a kerülendő kategóriába tartoznak!

Bár ezek nem mesterséges édesítőszerek, de az arra érzékenyeknél okozhat emésztési problémát, hasi panaszokat, görcsöket, hasmenést, puffadást!

Kutyáknak halálos méreg! Soha ne adj nekik cukoralkohollal készült ételt!

Összefoglalva, ha tényleg törődni akarunk az egészségünkkel, inkább csökkentsük minimálisra a cukorfogyasztást, táplálkozzunk egészségesen, tiszta, jó minőségű szezonális, érett zöldséget, gyümölcsöt, húsokat fogyasszunk!

Ne cukrozzuk a gyümölcsöket, élvezzük annak természetes ízét!

A cukor elhagyása, csökkentése is tud elvonási tüneteket okozni, fejfájás, ingerültség jelentkezhet, de ez nem tart örökké. Kb. 1 hónap alatt megkönnyebbül a szervezet és megszűnnek az ilyen jellegű panaszok. Nyilván ez egyénenként eltérhet, állapottól függően!

Váljék egészségetekre!